Zayıflama Teknikleri Nelerdir

Zayıflama Teknikleri Nelerdir

Zayıflama Teknikleri Nelerdir

Her konunun olduğu gibi zayıflamanın da kendine ait bir takım zayıflama teknikleri bulunmaktadır. Zayıflama teknikleri nelerdir bakalım.  Zayıflama teknikleri nelerdir sorusu kişinin yapısına bulunduğu kiloya,  varsa çeşitli hastalık ve sağlık sorunlarına göre birçok konuda değişiklik gösterecektir.

Zayıflama teknikleri Nelerdir beraber inceleyelim.

* öncelikle size en yakın sağlık kuruluşuna giderek boy ve kilo oranınızı mutlaka ölçtürün. Yapılan incelemeler sonucunda size günlük ne kadar kalori almanız gerektiğini ve kaç kabri yakmanız gerektiğini öğrenerek bundan sonra yediklerinize ve içtiklerinize dikkat etmeniz gerekecek yani günlük kalori ölçümü yapmanız gerekmektedir.

* Her yediğinizin kalorisini hesaplayın. Ve not edin. Günlük kalori ölçünüzü asla geçirmeyiniz.

* Günde yemeklerden yarım saat önce mutlaka bir bardak ya sirkeli su ya da limonlu su için.

* Günde mutlaka toksin atmak için 1 bardak yeşil çay  ya da 1 bardak Türk kahvesi yanındada 1 küçük bitter çikolata tüketebilirsiniz.

* eğer canınız tatlı istiyorsa ve çok yemek istiyorsanız genel olarak sütlü tatlıları kazandibi ya da sütlaç yiyin. Evde kendiniz de süt ile puding yapabilirsiniz. Ya da yapacak durumunuz yoksa bir parça bitter çikolatayı alıp damağınıza yapıştırın ve yavaşça erimesini bekleyin. Hızlı şekilde değil eriyene kadar bitirin yani şeker gibi tüketin çikolatayı. Bu sizin daha uzun sürede krizin geçmesini sağlayacaktır.

Zayıflama Teknikleri Nelerdir ile ilgili olarak sizlere hazırladığımız videoyu inceleyebilirsiniz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ