Sıcak Havalarda Neler Yapılmalı

Sıcak Havalarda Neler Yapılmalı

Sıcak Havalarda Neler Yapılmalı

 

İnsan bünyesinin de diğer canlılar gibi yaşaması için sahip olması gerektiği bir sıcaklık değeri vardır. Bu değerin artıp azalması vücudun bazı fonksiyonlarının yanlış çalışmasına yol açabilir.

 

İnsan bünyesi sıcak bir hava kütlesi ile karşılaştığı zaman terleme yolu ile ısı kaybederek sıcaklığı dengelemeye çalışır. Fakat vücudumuzun çok sıcak ve nemli hava kütleleri karşısında terleyerek ısı kaybetmesi zorlaşır. Böyle durumlarda yapılması gerekenleri ve tavsiyelerimizi sizler için listeledik.

 

  • Özellikle kalp-damar rahatsızlıkları, kronik rahatsızlıklar, solunum rahatsızlığı gibi hastalıklara sahip kişiler ile 4 yaşın altındaki çocuklar, yaşlı, hamile kimselerin 10.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkmamaları gerekir.

 

  • Kapalı ortamlar sık bir şekilde havalandırılmalı ve bol bol su ve sıvı tüketilmeli.

 

  • Hafif ve sulu yiyecekler ( salata ve çorba gibi) tercih edilmeli ve ağır, yağlı yemeklerden kaçınılmalı.

 

  • Güneşlenmeden veya güneşli bir ortama çıkılmadan önce mutlaka güneş kremi sürülmeli.

 

  • Eğer klima kullanıyorsanız klimayı çalıştırılmadan önce ortamı havalandırın ve klimanın filtresini düzenli olarak temizleyin.

 

  • Klimanın doğrudan üflediği noktalarda bulunmayın ve canlı bulundurmayın. (Evcil hayvan ve bitki gibi)

Sıcak Havalarda Neler Yapılmalı

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ