En Hızlı Kilo Verdiren Listesi

En Hızlı Kilo Verdiren Listesi

En Hızlı Kilo Verdiren Listesi

Sizde yaz yaklaşırken kilo verme telaşı içine girenlerdenseniz ve en hızlı kilo verdiren diyet listesi arayanlardansanız yazımızı okuyunuz. En hızlı kilo verdiren diyet listesi ve nasıl hızlı kilo verilebilir bunları inceleyelim.

En hızlı kilo verdiren diyet listesi: sizde en kısa zamanda kilo vermek yağlarınızdan kurtulmak istiyorsanız mutlaka erken kalkmayı adet haline getiriniz. Erken kalkan yol alır hesabı sizde erken ve hızlı kilo verirsiniz. Bunun için erken yatıp erken kalkın. Sabah uyanır uyanmaz bir bardak sirkeli su ya da limonlu su için  ve kahvaltımızı suyu içtikten yarım saat sonra yapın.  Kahvaltıda mutlaka 1 yumurta tüketin. Bunun yanında mevsimine göre yeşillikleri fındık, badem, ceviz, kuru üzüm ve kuru kayısı gibi gıdaları sabah kahvaltıda mutlaka tüketin. Ekmek 2 dilimi geçmemeli. Peynir ve zeytin de yeteri kadar alınıp, bal ya da pekmezde tüketmeyi unutmayın. içecek olarak süt ya da yeşil çay tüketmeniz oldukça uygundur.

Öğle ve akşam Yemeklerini hiç ekmeksiz olursa süper olacaktır.  Her öğün yemeğinizi yemeden yarım saat önce mutlaka 1 bardak limonlu   sirkeli su içmeyi ihmal etmeyin. Öğlen bir tabak sebze yarım porsiyon et ve mutlaka yoğurt yiyiniz. Akşam yine bir tabak sebze ve ya yoğurt da ayran tüketmelisiniz. Gece yatarken de bir bardak Ilık tarçın eklenmiş süt içebilirsiniz. Bu gece boyu yağ yakmamızı kolaylaştırır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ