Basen Eriten Diyet Nasıl Yapılır

Basen Eriten Diyet Nasıl Yapılır

Basen Eriten Diyet Nasıl Yapılır

Herkesin bir kilo problemi bulunuyor. Kimisi doğum sonrası oluşan göbek yağlarından ve çoğumuz da basen ve kalçamızda bulunan yağlarımız ve kilolarımızdan şikayetçi bir yapıya sahibiz. Basen eriten diyet nasıl yapılır basen bölgesinde yağlanma olan ve bir türlü geçmeyen bu yağlardan şikayet eden kişiler tarafından uygulanan bir diyettir. Sizin de basenlerde varsa problem basen eriten diyet nasıl yapılır göz atın.

Basen eriten diyet nasıl yapılır inceleyelim.

*basenlerinden şikayet eden kadınlarımız aslında basenleriyle barışık olmalı en başta aşırı bir kilo ve sağlığı etkileyen olumsuz durumlar yok ise sizde hayata barışık olun.

* varsa sağlığa engel durumlar mutlaka öncelikle doktora gidilmeli gerekli ölçüm ve testler yapılmalı.

* yapılan testler sonucun da doktorunuzun verdiği kurallar içinde yemeli ve içmelisiniz.

* sabah erken kalkıp erkenden aç karnına spor yapınız. Sabah kahvaltınızı yapmadan önce yaklaşık 40 dakikalık hızlı adımlarla yapılan yürüyüş basenlerinizin zaman içinde erimesine neden olacaktır. Yapacağınız en etkili şey yürüyüş ve peeling banyoda kendinizi keseleyin.

* yürüyüşten sonra ip atlama yapın ip atlamak bacakların açılmasına basenlerin böylelikle erimesine neden olacaktır.

* erkenden yatın. En geç saat 7 de akşam yemeğinizi yemiş olun.

* hep yediklerinize dikkat edin yağlı ve tuzlu yemekten oldukça kaçının.  Ekmek az tüketin mümkünse hiç tüketmeyin.

Basen Eriten Diyet Nasıl Yapılır video

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ